Baik untuk Kesehatan, Catat! Ini 9 Buah yang Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Gigi

8. Jeruk 

Jeruk merupakan buah yang rendah lemak, tidak memiliki kalori atau kolesterol. Jeruk juga kaya serat yang disebut pektin sebagai obat pencahar alami.

Untuk kesehatan mulut, jeruk berfungsi meningkatkan produksi air liur Anda.

9. Kenari

Kacang kenari memberi banyak manfaat bagi gigi Anda. Diantaranya, menghilangkan plak untuk menjaga kesehatan gigi Anda tetap kuat dan terlihat lebih putih.

Selain itu, makanan pembuka yang menggunakan kacang jenis ini sangat menyehatkan tubuh.

Kacang kenari merupakan salah satu makanan nabati dengan jumlah asam lemak omega-3 yang lebih tinggi dan sangat berguna untuk menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, kenari juga memberi Anda nutrisi lain seperti vitamin, protein, mineral, dan antioksidan.

Konsumsilah kacang kenari secara rutin untuk kesehatan gigi.

Dengan mengonsumsinya secara teratur, Anda tidak hanya membantu memutihkan gigi secara alami, melainkan juga memberi tubuh Anda banyak nutrisi yang akan membuat Anda tetap sehat.

Namun, perlu diingat bahwa mengonsumsi makanan ini tidak sepenuhnya mencegah penyakit mulut.

Seiring Anda rutin mengonsumsi deretan buah di atas, Anda juga harus memperhatikan kebersihan mulut yang baik.

Sikat gigi Anda tiga kali sehari dan kunjungi dokter gigi jika Anda mengalami sakit atau kondisi tertentu.

 (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Artikel ini telah tayang di serambinews.com dengan judul 9 Buah Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Gigi, Apa Saja?, https://aceh.tribunnews.com/2020/12/15/9-buah-terbaik-untuk-menjaga-kesehatan-gigi-apa-saja?page=all.