Secangkir Kopi Hitam Punya 11 Manfaat yang Bisa Didapat, Salah Satunya Mencerdaskan

Dengan meminum 2 cangkir kopi hitam setiap harinya dapat mencegah terjadinya kanker, karena kopi memiliki kandungan anti-kanker yang akan meminimalisasi risiko tumbuhnya sel-sel penyakit mematikan ini.

Sementara itu, artikel dalam laman heart.org juga membenarkan manfaat yang dihadirkan oleh segelas kopi hitam.

Kopi hitam bisa benar-benar membuat konsumennya melek, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi risiko sejumlah penyakit.

Tidak hanya itu, kopi hitam dapat memberikan energi, menurunkan berat badan, dan meningkatkan fokus.

Kandungan kafein yang ada dalam kopi dapat meningkatkan suasana hati, membantu otak bekerja lebh baik, dan meningkatkan stamina selama melakukan olahraga.

Kopi adalah bahan yang menjadi sumber antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan.

Sebaliknya, jika secangkir kopi terlalu banyak dicampuri dengan bahan lainnya, seperti krimer dan gula, itu dapat menghilangkan manfaat yang bisa didapatkan.

"Kami tahu gula memiliki efek samping. Bahkan jika Anda menambahkan gula sesuai dengan kebutuhan kalori Anda, Anda masih menghilangkan beberapa manfaat dari kopi, karena gula adalah bahan makanan yang negatif,” kata Penny Kris-Etherton, profesor nutrisi di Penn State University.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 11 Manfaat yang Bisa Didapat dari Secangkir Kopi Hitam