Info Kesehatan
Selain Lezat ini Deretan Nutrisi yang Terkandung Dalam Nanas
Ya, nanas tidak hanya dikonsumsi sebagai buah saja, tetapi juga menjadi campuran makanan karena rasanya yang kaya.
lihat foto
* Vitamin C: 79mg
Karbohidrat
Seperti buah lainnya, kalori nanas berasal dari karbohidrat.
Dalam 165 gram nanas segar terdapat 22 gram karbohidrat.
Karbohidrat tersebut terdiri dari 16 gram fruktosa dan 2 gram serat.
Ini membuat nanas dianggap sebagai buah dengan indeks glikemik sedang.
• Kisah Tragis Gajah Hamil Mati Berdiri di Sungai, Setelah Diberi Makan Nenas Berisi Petasan
Lemak
Nanas termasuk dalam buah yang rendah lemak.
Dalam 165 gram potongan buah nanas segar hanya mengandung 0,2 gram lemak.
Protein
Seperti lemak, nanas juga bukan sumber protein yang baik.
Dalam 165 gram buah nanas segar bahkan jumlah proteinnya kurang dari 1 gram.
Vitamin
Merangkum dari Live Strong, nanas merupakan sumber vitamin C terbaik.
Tak hanya itu, nanas juga merupakan sumber vitamin B6, folat, dan thiamin yang kaya.
