Info Kesehatan
Daftar Makanan Penambah Hemoglobin (Hb) untuk Kurang Darah
Ya kondisi saat kadar hemoglobin (Hb) menurun dapat menyebabkan kelelahan, lemah, sesak napas, sakit kepala, dan lain-lain.
Editor:
Indry Panigoro
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/nasi-putih_20171126_104115.jpg){kind=small}
lihat foto
* Sakit kepala
Kekurangan hemoglobin bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan penambah Hb darah.
Berikut beberapa jenis makanan penambah hemoglobin untuk kurang darah:
1. Makanan kaya zat besi
Minimnya asupan zat besi adalah salah satu penyebab utama kekurangan hemoglobin dalam darah.
Zat besi berfungsi meningkatkan produksi hemoglobin, serta mengatasi kurang darah dengan memproduksi lebih banyak sel darah merah.
Beberapa makanan kaya zat besi di antaranya:
* Daging dan ikan
* Produk kedelai termasuk tahu, tempe, edamame
* Telur
* Kurma
* Brokoli, kangkung, bayam
* Kacang hijau, kacang-kacangan, biji-bijian
* Buah bit
2. Makanan kaya folat dan asam folat
KOMENTAR
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Dokter-Spesialis-Saraf-dr-Gilbert-Tangkudung.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/bahan-minyak-alami-untuk-mengatasi-penipisan-rambut-atau-kebotakan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Pemerintah-Pusat-melalui-Kementerian-Sosial-memutuskan-kepesertaan-Penerima.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Apa-Itu-Whip-Pink-Gas-Tertawa-yang-Berbahaya-bagi-Kesehatan-BNN-Beri-Peringatan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/ilustrasi-virus-corona-omicron-siluman.jpg)