Daftar Makanan Penambah Hemoglobin (Hb) untuk Kurang Darah

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kondisi kekurangan Hb atau hemoglobin sebaiknya tidak disepelekan.

Ada banyak gejala menjengkelkan yang bikin aktivitas sehari-hari jadi terganggu.

Salah satu caranya meningkatkan kadar hemoglobin di dalam darah secara alami melalui makanan penambah Hb. 

Ya kondisi saat kadar hemoglobin (Hb) menurun dapat menyebabkan kelelahan, lemah, sesak napas, sakit kepala, dan lain-lain.

Apabila kadar hemoglobin turun secara signifikan, kondisi kurang darah disebut anemia.

Melansir NDTV, hemoglobin adalah protein kaya zat besi di dalam sel darah merah.

Zat ini berguna untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.

• Jika Kita Kekurangan Air, Ini Masalah yang Akan Terjadi Dalam Tubuh

Kadar hemogloblin normal bervariasi sesuai usia dan jenis kelamin.

Pria dewasa normalnya memiliki 13,5-17,5 gram per desiliter hemoglobin.

Sedangkan wanita dewasa normalnya memiliki 12-15,5 gram per desiliter hemoglobin.

Melansir Medical News Today, gejala hemoglobin rendah atau kurang darah di antaranya:

* Detak jantung tidak beraturan

* Kulit wajah pucat

* Kelelahan

* Lemah