9 Manfaat Pisang bagi Kesehatan, Manfaat Nomor 2 tak Terduga

TRIBUNMANADO.CO.ID - Siapa yang tidak familiar dengan buah satu ini, buah berbentuk panjang dan berwarna kuning ketika sudah matang ini seakan tidak memiliki haters sama sekali.

Ya, pisang adalah jenis buah favorit hampir semua orang di dunia

Pisang merupakan salah satu buah yang selalu ada di setiap musim di Indonesia.

Buah bercita rasa manis ini kerap dijadikan kudapan, bahan campuran membuat roti atau kue, sampai pelengkap bubur sehat.

Di balik kelezatan buah berwarna hijau saat mentah dan kuning ketika matang ini, pisang memiliki segudang nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Melansir Live Science, pisang mengandung vitamin C, B6, mineral magnesium, serta kalium atau potasium.

Selain itu, pisang juga kaya akan antikosidan, tembaga, mangan, dan zat gizi lainnya.

Dengan bekal sederet nutrisinya, berikut beberapa manfaat pisang untuk kesehatan:

• Mengandung Banyak Nustrisi & Vitamin, Ternyata Pisang Bermanfaat untuk Rambut, Cek di Sini

1. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kalium atau potasium dalam pisang dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung.

Mineral elektrolit ini membuat listrik mengalir ke seluruh tubuh sehingga jantung tetap berdetak.

Asupan tinggi kalium dan rendah natrium seperti pisang juga dapat mencegah tekanan darah tinggi, biang penyakit jantung.

Uji laboratorium pada 2017 oleh peneliti dari University of Alabama AS menemukan, kalium dalam pisang dapat mencegah arteri mengeras.

Arteri yang kaku atau mengeras pada manusia bisa menyebabkan penyakit jantung.

2. Membantu mengatasi depresi