Info Kesehatan
INI Deretan Makanan Kaya Fitosterol untuk Menurunkan Kolesterol, Ada yang Jadi Favoritmu?
Fitosterol adalah minyak nabati dengan struktur menyerupai kolesterol dari makanan yang diserap oleh saluran pencernaan.
Editor:
Indry Panigoro
lihat foto
* Kacang tanah 320 mg
* Almond 143 mg
Sayur-sayuran
* Brokoloi 39 mg
* Kembang kol 18-40 mg
* Wortel 12-16 mg
* Lettuce 9-17 mg
* Tomat 7 mg
Buah-buahan
* Alpukat 75 mg
* Markisa 44 mg
* Jeruk 24 mg
* Apel 12-18 mg
* Pisang 12-19 mg
Berbeda dengan kolesterol yang sering dianggap sebagai biang keladi berbagai jenis penyakit degeneratif, mengonsumsi berbagai bahan makanan yang mengandung fitosterol tersebut dianggap memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Berita Terkait
