Sulawesi Utara
Menuju Sulut Maju, Sejahtera dan Berkelanjutan

Info Kesehatan

6 Manfaat Tak Terduga dari Durian

Durian sendiri memiliki rasa yang khas, namun karena memiliki aroma yang cukup kuat, tak sedikit orang yang tak suka dengan buah berduri ini.

Editor: Indry Panigoro
NET
Ilustrasi 

3. Durian mengontrol tekanan darah

Durian kaya akan potasium, elektrolit yang membantu menjaga tingkat tekanan darah.

Tekanan darah tinggi, juga dikenal sebagai hipertensi, dapat menyebabkan beberapa komplikasi kesehatan seperti penyakit jantung, stroke dan gagal ginjal.

4. Sumber energi

Durian cocok untuk menjadi cemilan sebelum berolahraga.

Buah ini memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, yang memberikan pelepasan energi dengan cepat untuk membuatmu lebih kuat selama berolahraga.

Dua biji durian ukuran sedang (54g) mengandung 89 kalori, dan memberimu jumlah karbohidrat yang hampir sama dengan pisang medium.

7 Manfaat Lada Hitam untuk Kesehatan

5. Durian meningkatkan kesehatan tulang

Besi dan tembaga adalah mineral yang penting untuk tulang yang kuat, dan durian mengandung mineral tersebut.

Sebuah studi oleh Pusat Informasi Bioteknologi Nasional Singapura menunjukkan bahwa asupan zat besi yang lebih tinggi yang mampu membantu meningkatkan kepadatan tulang, sedangkan asupan kalsium yang lebih tinggi memiliki manfaat yang baik untuk tulang.

INI Deretan Makanan Kaya Fitosterol untuk Menurunkan Kolesterol, Ada yang Jadi Favoritmu?

6. Durian bisa membuat kulitmu halus

Dengan 11,6 mg vitamin C per sajian (setiap dua biji sedang), durian mengandung lebih banyak vitamin C daripada kebanyakan buah tropis.

Vitamin C memiliki sifat antioksidan untuk melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga mengurangi tampilan pigmentasi dan kerutan.

Faktor lingkungan seperti paparan asap rokok dan sinar ultraviolet dari matahari menyebabkan kerusakan radikal bebas pada kulit. (Kompas.com/Dian Reinis Kumampung)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 7 Manfaat Tak Terduga dari Konsumsi Durian

Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Durian Mengandung Asam Amino Triptofan, Ketahui Manfaatnya, https://bangka.tribunnews.com/2020/07/07/durian-mengandung-asam-amino-triptofan-ketahui-manfaatnya?page=all


Sumber: Bangka Pos
Berita Terkait
Ikuti kami di
AA

Berita Terkini

Berita Populer

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved