Breaking News:

Info Kesehatan

Selain Makanan Pedas, Makanan dan Minuman Ini Bisa Bikin Kita Susah Tidur Malam, Ada Kesukaanmu?

Melansir berbagai sumber, berikut beberapa bahan makanan dan minuman yang bikin kita susah tidur.

Grid.ID
Ilustrasi Makanan Pedas 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Makanan bersifat asam dan pedas juga bisa menunda upaya tidur karena rentan bikin mulas.

Terutama bagi pengidap sakit maag atau penyakir refluks gastroesofagus (GERD).

Orang yang sensitif dengan makanan asam dan pedas, perutnya jadi tidak nyaman ketika mengonsumsi makanan ini dekat dengan waktu tidur.

Ya selain makanan pedas, beberapa makanan dan minuman di bawah ini juga bisa bikin kita sudah tidur malam atau insomnia.

Insomnia atau susah tidur di malam hari sering kali menjadi hal sangat menyebalkan.

Diabetes yang Tidak Terkontrol Dapat Menimbulkan Komplikasi Akut, Lalu Bagaimana Cara Mencegahnya?

Pasalnya, menurut ritme sirkadian atau siklus jam dalam hidup manusia, malam hari adalah waktu untuk beristirahat.

Bukan hanya menyebalkan, insomnia juga dapat mengganggu kesehatan.

Terlebih jika gangguan ini berlangsung dalam jangka panjang.

Anggapan yang beredar di masyarakat, kafein merupakan biang utama susah tidur.

Faktanya, tidak hanya kafein yang bikin orang insomnia.

Halaman
1234
Editor: Indry Panigoro
Sumber: Bangka Pos
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved