Tips Sehat
3 Latihan Ini Bisa Perkuat Paru-paru dan Menjaga Kesehatan Jantung, Mudah dan Gratis!
Berikut ini 3 jenis gerakan olahraga yang bisa memperkuat paru-paru, cara tepat jaga kesehatan di tengah pandemi corona.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Di tengah pandemi virus corona seperti sekarang ini, menjaga kesehatan sangatlah penting.
Diantaranya, menjaga kesehatan paru-paru dan jantung.
Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan paru-paru dan jantung.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan paru-paru adalah dengan berolahraga.
Berikut ini 3 jenis gerakan olahraga yang bisa memperkuat paru-paru, cara tepat jaga kesehatan di tengah pandemi corona.
Paru-paru memang organ tubuh yang diserang virus corona.
Karenanya, perlu dilakukan latihan pada organ penyaring udara manusia ini.
Dilansir oleh Times of India, Kamis (2/7/2020), adapun cara virus corona menyerang paru-paru yang dijelaskan oleh Direktur Grand Slam Fitness, Prateek Sood.
Ia menjelaskan bahwa paru-paru akan meradang dan tidak dapat menerima oksigen yang cukup untuk mengalirkan darah, mengurangi kemampuan tubuh menerima oksigen dan menyingkirkan karbondioksida.
Hal tersebut yang menyebabkan penyakit ini begitu mematikan.
Aktivitas fisik bisa membuat paru-paru juga terjaga dengan sehat.
Ini dikarenakan saluran pernapasan akan bekerja lebih keras untuk memberikan oksigen tambahan yang dibutuhkan otot.
1. Squat jump
Olahraga ini mudah dilakukan yakni dengan cara jongkok kemudian berdiri melompat.
Selain intensitas lompatan, tempo olahraga harus dijaga, jangan terlalu cepat ataupun terlalu lambat.
