Kesehatan
Sah Saja Dilakukan Ketika Haid, Olahraga Tetap Harus Perhatikan Intensitasnya
Olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk bagi wanita yang sedang datang bulan.
Editor:
Gryfid Talumedun
lihat foto
Tips olahraga saat haid
Tips olahraga saat haid kurang lebih sama dengan olahraga biasa. Wanita yang berolahraga saat haid disarankan untuk minum yang cukup untuk mencegah dehidrasi.
Selain itu, jangan lewatkan pemanasan. Pemanasan yang cukup dapat mencegah cedera.
Hal tak kalah penting, gunakan pembalut, tampon, atau menstrual pad yang tepat saat haid. Wanita pasti tak ingin sesi olahraga saat haid terganggu karena darah haid tembus.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apakah Boleh Olahraga saat Haid?".
