Selain Air Putih, Berikut Rekomendasi Minuman Sehat untuk Buka Puasa

Minum campuran madu dan lemon juga dapat memelihara hati dan membantu proses detoksifikasi.

Minuman ini juga baik untuk menjaga kesehatan kulit dan berat badan tetap ideal saat puasa.

Tapi, hati-hati bagi pemilik gangguan lambung dan masalah pencernaan. Usahakan tidak mengonsumsi minuman ini dalam kondisi perut kosong.

3. Jus semangka
Semangka adalah salah satu buah yang kandungan airnya mencapai 91 persen.

Buak kaya air ini merupakan minuman sempurna untuk menjaga hidrasi tubuh dan mencegah serangan panas.

Agar lebih nikmat dan terasa segar, tambahkan daun mint ke dalam jus semangka.

Untuk mendapatkan manfaat optimal jus semangka, hindari tambahan gula ke dalam minuman.

4. Infused water stroberi dan lemon
Infused water dengan potongan buah stroberi dan lemon segar dapat menjadi teman berbuka puasa yang sehat sekaligus menyegarkan.

Infused water ini berkhasiat membantu detoksifikasi, menyediakan tambahan energi, dan menghidrasi tubuh.

Infused water juga minim kalori, sehingga Anda yang sedang menjaga berat badan tak perlu khawatir timbangan berat badan bakal melonjak.

5. Air kelapa
Air kelapa adalah minuman yang mengandung gula sederhana, elektrolit, dan mineral. Minuman ini dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang setelah seharian berpuasa.

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan air kepala, sebaiknya minum air kelapa murni tanpa tambahan gula, sirup, dan es.

6. Smoothie kurma
Kurma adalah salah satu buah yang baik dikonsumsi saat puasa. Buah ini kaya serat, vitamin, dan mineral.

Agar lebih nikmat dan segar, Anda bisa membuat kurma sebagai campuran smoothie.

Cara pembuatannya cukup sederhana. Rendam kurma dalam susu hangat rendah lemak. Ingat, tak perlu tambahan gula karena buah ini sudah cukup manis.