Lenyapkan Lemak di Perut Samping Dengan 5 Gerakan Ini, Lakukan Rutin dan Dapatkan Hasilnya
Lemak perut samping terletak pada bagian pinggang samping, tepatnya di atas oblique, yang membutuhkan serangkaian latihan agar bisa diluruhkan
Editor:
Finneke Wolajan
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/diet-perut_20181028_224212.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Renungan-harian-keluarga-kristen-Rabu-5-November-202jhgjgh.jpg)
5. Bicycle crunches
Bicycle crunch
Jika kamu mencari jalan pintas untuk meluruhkan lemak perut samping, lakukanlah gerakan ini secara rutin setiap hari.
Berbaringlah telentang dan menarik kaki ke dalam dengan lutut terlipat dan tangan di belakang kepala.
Kemudian, angkat kaki kanan dan cobalah menyentuh lutut kanan dengan siku kiri.
Pastikan kamu mengangkat tubuh bagian atas saat melakukannya. Lalu, lakukan gerakan yang sama untuk sisi satunya lagi.
Lakukan gerakan dengan jumlah repetisi yang kamu butuhkan seperti halnya kamu mengayuh sepeda.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Gerakan untuk Lenyapkan Lemak di Perut Samping"
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Obor-Pemuda-GMIM-renungan-SelasHJHJHGJ.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Renungan-harian-keluarga-kristen-Selasa-4kjhkjhkh.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Doa-Kristen-untuk-luarga-yang-berduka-2.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Doa-Kristen-35.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Doa-Kristen-untuk-Remaja-Jelang-Minggu-Adven-Natal.jpg)