Cermati, Berikut Daftar Buah-buahan yang Baik dan Tidak Baik Dikonsumsi Saat Puasa

TRIBUNMANADO.CO.ID, KESEHATAN - Ketika menjalani ibadah puasa kita banyak dianjurkan mengonsumsi buah-buahan. Buah memang memang mengandung vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Bahkan guna memenuhi cairan dalam tubuh ada beberapa buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi di masa puasa.

Namun, tak semua buah itu bagus dikonsumsi saat bulan puasa lho! Yuk, catat buah apa saja yang baik dan yang tidak baik dikonsumsi saat berpuasa.

Ini dia daftarnya!

Buah yang baik dikonsumsi saat puasa:

1. Semangka

Buah yang satu ini memang dianjurkan untuk dikonsumsi saat puasa karena kadar airnya yang tinggi.

Selain itu, semangka juga mengandung antioksidan, likopen, vitamin A, dan vitamin C yang dapat menangkal radikal bebas sehingga mencegah kanker.

2. Kurma

Kurma dapat dibilang “buahnya bulan Ramadhan”. Buah ini selalu berlimpah ketika Ramadhan tiba dan menjadi incaran untuk berbuka.

Ya, buah kecil nan legit ini tak hanya sebagai “tanda” bulan Ramadhan saja, tetapi juga mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh, terlebih untuk kulit.

3. Blewah

Sama seperti buah kurma, blewah juga identik dengan bulan puasa tiba. Ya, biasanya blewah diolah menjadi minuman seperti es blewah.

Siapa sangka, blewah mengandung kalium yang tinggi dan berkhasiat untuk mengendalikan tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko terkena stroke.

4. Pisang