Cermati, Berikut Daftar Buah-buahan yang Baik dan Tidak Baik Dikonsumsi Saat Puasa

Kandungan potasiumnya yang tinggi membuat pisang memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan jantung.

Rasa manis pada pisang memberikan energi untuk melakukan aktivitas seperti puasa. Ya, pisang dapat dikonsumsi saat sahur maupun berbuka.

5. Pir

Dalam buah pir terdapat asam kloro-genat, yang bertindak sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas serta mencegah pertumbuhan bakteri jahat di bagian pencernaan.

Tak hanya itu, pir juga mempunyai kandungan air, vitamin C, dan vitamin E yang berlimpah.

Buah yang tidak baik dikonsumsi saat puasa:

1. Durian

Menyandang gelar “raja buah”, tak membuat durian layak berada didaftar buah yang diperbolehkan di konsumsi saat puasa.

Ya, walaupun durian mengandung karbohidrat, serat, dan sederet vitamin yang baik untuk tubuh, nyatanya buah ini juga mengandung alkohol, sulfur, dan kolestrol sehingga dapat memicu penyakit pencernaan dan membahayakan jantung.

2. Nangka

Termasuk ke dalam jenis buah bergetah, membuat nangka kurang baik dikonsumsi pada bulan puasa.

Ya, karena tinggi kandungan seratnya, ini akan mengganggu pencernaan.

Tak hanya itu, nangka juga dapat menimbulkan gas sehingga perut akan terasa kembung dan rasa ingin buang gas terus menerus.

3. Jeruk Nipis

Tidak ada yang salah dalam mengonsumsi jeruk nipis.