6 Cara Mudah dan Efektif Menyembuhkan Asam Urat Usai Hari Raya Natal, Tanpa Perlu Konsumsi Obat

Ringkasan Berita:

• Konsumsi berlebihan makanan khas Natal di Minahasa yang tinggi purin berisiko meningkatkan kadar asam urat, memicu nyeri, kaku, dan bengkak pada sendi setelah liburan.
• Kadar asam urat tinggi (hiperurisemia) terjadi saat tubuh memecah purin berlebih.
• Asam urat dapat dikurangi dengan membatasi makanan tinggi purin, menjaga berat badan ideal, cukup minum air, menghindari alkohol dan minuman manis, serta menerapkan pola hidup sehat.

TRIBUNMANADO.CO.ID - Di balik hangatnya suasana libur Natal, meja makan yang penuh hidangan lezat kerap menyisakan “tamparan” bagi kesehatan.

Tanpa disadari, konsumsi berlebihan makanan tinggi purin saat perayaan Natal bisa memicu naiknya asam urat, membuat sendi nyeri dan aktivitas terganggu setelah liburan usai.

Kesehatan menjadi hal yang sangat penting bagi setiap orang.

Tak sedikit yang rela melakukan berbagai cara demi menjaga tubuh tetap bugar dan terhindar dari penyakit.

Baca juga: Natal 2025 di Manado Berlangsung Damai, Warga Muslim Turut Menjaga Gereja Saat Umat Kristen Ibadah

Namun, di momen-momen tertentu seperti libur Natal, perhatian terhadap pola makan sering kali terabaikan.

Perayaan Natal identik dengan hidangan khas.

Khusus di Minahasa, aneka makanan olahan yang lezat menghiasi meja makan.

Seperti Ragey, Ayam bumbu RW, Ayam Kecap, Tinoransak, dan masih banyak lagi.

Sayangnya, banyak dari makanan ini mengandung purin tinggi, yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

Akibatnya, setelah liburan, sebagian orang mulai merasakan nyeri sendi, kaku, bahkan bengkak, gejala khas penyakit asam urat.

Asam urat sendiri merupakan produk limbah dalam darah yang terbentuk saat tubuh memecah purin, senyawa kimia yang terdapat dalam berbagai jenis makanan.

Ketika kadar asam urat terlalu tinggi, kondisi yang disebut hiperurisemia dapat terjadi.

Dalam keadaan ini, kristal asam urat bisa mengendap di persendian dan memicu rasa nyeri yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Tak sedikit orang yang kemudian bertanya, adakah cara mengatasi atau meredakan asam urat tanpa bergantung pada obat?