Tips Hadapi Virus Corona
Diterpa Informasi Deras Covid-19, Ini Tips untuk Menjaga Kesehatan Mental di Rumah
Selama situasi pandemi karena virus Covid-19, banyak orang merasa lebih stres dan khawatir karena masalah kesehatan.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID, KESEHATAN - Derasnya arus informasi tentang pandemi virus corona (Covid-19) bisa mengganggu secara emosional.
Gangguan emosional ini bisa menyebabkan kelelahan fisik dan mental.
Selain itu imbauan physical distancing untuk melakukan segala aktivitas di dalam rumah saja juga bisa memicu datangnya stres.
Chief Health and Nutrition Officer, Herbalife Nutrition, Gary Small mengatakan kesehatan mental harus menjadi prioritas utama di saat-saat seperti saat ini.
Mengelola stres dan mengetahui bagaimana untuk melakukan hal yang penting, karena pada saat ini stres kronis dapat mengancam dan melemahkan sistem kekebalan tubuh dan mempengaruhi kemampuan untuk melawan infeksi.
Stres juga dapat berdampak negatif terhadap kesehatan fisik dan mental.
Seiring waktu, manusia telah berevolusi menjadi makhluk sosial.
Keberadaan keluarga, teman, atau komunitas yang dapat membantu mengatasi stres dan mengelola kesehatan mental.
Meskipun kita sekarang berada di era digital di mana teknologi memungkinkan kita untuk tetap menjalin hubungan, kita masih menginginkan interaksi antar manusia, yang melibatkan sentuhan secara fisik dan pertemuan lain untuk menjaga kesehatan mental kita.
Selama situasi pandemi karena virus Covid-19, banyak orang merasa lebih stres dan khawatir karena masalah kesehatan.
Di mana kita terisolasi di rumah mencoba memahami dan menanggapi berbagai informasi yang datang.
“Penting untuk diingat bahwa stres adalah hal yang umum yang berakibat menurunkan produktivitas, dan mengancam kesehatan fisik dan mental. Perlu diketahui penanggulangan stres dan mengembangkan teknik yang baik akan membantu mengelola tubuh Anda dan lebih kuat pada akhirnya” ujarnya.
Meskipun penting untuk tetap mengetahui berita terkini, tetap mengikuti laporan baru sepanjang hari.
Namun, banyak dari kita yang mengalami kecemasan, depresi, dan masalah kesehatan pikiran lainnya.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mengelola tingkat stres selama masa isolasi bekerja di rumah.
