Tips Hadapi Virus Corona
Diterpa Informasi Deras Covid-19, Ini Tips untuk Menjaga Kesehatan Mental di Rumah
Selama situasi pandemi karena virus Covid-19, banyak orang merasa lebih stres dan khawatir karena masalah kesehatan.
lihat foto
Tetap terhubung dengan keluarga dan teman dekat itu sangat penting.
Meskipun, terisolasi secara fisik tetapi itu tidak berarti kita harus kehilangan koneksi ke orang lain.
Cobalah untuk berhubungan setiap hari dengan orang-orang yang penting bagi kita menggunakan media sosial, konferensi video atau panggilan telepon.
8. Jaga rutinitas
Di tengah-tengah perubahan yang tidak terkontrol, tetap konsisten dengan kegiatan yang dilakukan.
Jika kita, bekerja dari rumah, buatlah rutinitas harian.
Bertindak seolah-olah kita akan bekerja.
Bangunlah pada waktu yang biasanya dilakukan, tidak perlu mengenakan pakaian kerja.
Buat meja kerja yang terhindar dari gangguan agar tetap fokus dan jangan lupa tetap beristirahat sejenak selama bekerja di rumah.(*)
Artikel ini telah tayang di NOVA dengan judul Jangan Disepelekan, Ini 8 Cara Menjaga Kesehatan Mental Selama di Rumah Aja.
