Jangan Paksakan Jika Memang Sudah Mengantuk, Akibatnya Bisa Fatal, Menimbulkan Penyakit Tidur Serius

TRIBUNMANADO.CO.ID - Seringkali dilakukan oleh tak sedikit banyak orang. Meski sudah mengantuk namun tetap memaksakan diri melakukan sesuatu.

Banyak orang yang dikatakan sebagai masyarakat modern telah terbiasa menganggap kantuk sebagai suatu bentuk kemalasan.

Akibatnya, kantuk diperlakukan sebagai suatu penyakit yang harus dicarikan obatnya.

Padahal mengantuk merupakan sinyal tubuh membutuhkan tidur, sama halnya seperti lapar merupakan tanda membutuhkan makanan atau haus yang berarti membutuhkan cairan. Kantuk adalah hal alami.

Secara alamiah, jika kekurangan sesuatu kita harus memenuhi kebutuhan tersebut, dan tidak tergantikan.

Ya, sampai saat ini tak ada satu zat pun yang dapat menggantikan efek restoratif tidur.

Proses tidur itu membangun dan memperbaiki tubuh. Ia memberikan tenaga baru, semangat baru bahkan sel-sel baru.

Baca: Tidur Seharian di Akhir Pekan Tak Membantu Pulihkan Energi, Justru Akibatkan Risiko Gangguan Tidur

Baca: VIRAL, Ada Foto Toilet Tanpa Sekat Antara Kloset Jongkok dan Duduk, Ternyata Begini Klarifikasinya

Baca: Terungkap, Verrell Bramasta Sempat Ingin Bunuh Diri, Sosok Ini yang Jadi Penyelamat

Facebook Tribun Manado :

Seluruh sistem tubuh akan terganggu begitu tidur terganggu.

Pada dasarnya kita akan mengantuk jika kekurangan tidur.

Tetapi kekurangan tidur harus dipahami sebagai suatu kondisi.

Kondisi kurang tidur bisa disebabkan oleh durasi tidur yang kurang, atau kualitas tidur yang buruk.

Kualitas tidur yang buruk, bukan saja rasa tidur yang tak dalam yang sering dikenal masyarakat dengan sebutan tidur-tidur ayam.

Kualitas tidur yang buruk ditemui dalam bentuk kantuk berlebihan walau durasi tidur sudah cukup.

Rasa kantuk berlebihan atau hipersomnia berujung pada berbagai penyakit tidur serius seperti narkolepsi atau sleep apnea/mendengkur.

Kantuk bisa bertumpuk dan bertambah parah.

Baca: Terungkap - Ternyata Sang Paman Sudah Empat Kali SUNTIK Ponakannya

Baca: Ramalan Zodiak Hari Ini Minggu 22 September 2019: Aquarius Harus Rendah Hati, Pisces Banyak Masalah

Baca: Transformasi 5 Pemeran Sinetron Kepompong yang Hits Tahun 2008, Ada Mikha Tambayong

Instagram Tribun Manado :