Info Sehat
Jangan Paksakan Jika Memang Sudah Mengantuk, Akibatnya Bisa Fatal, Menimbulkan Penyakit Tidur Serius
Seringkali dilakukan oleh tak sedikit banyak orang. Meski sudah mengantuk namun tetap memaksakan diri melakukan sesuatu.
lihat foto
Tanpa tidur yang baik, proses konsolidasi ingatan jadi tak sempurna.
Ya tidur diperlukan untuk menjaga daya ingat sesorang.
Demikian juga dengan kontrol emosi.
Kemampuan otak dan kematangan emosi menentukan pengambilan keputusan seseorang.
Orang dengan tidur yang tak sehat akan sulit untuk bertindak rasional.
Rakus
Kantuk akan meningkatkan nafsu makan. Sebenarnya mudah saja dijelaskan.
Ketika mengantuk dan kekurangan tidur, sedang kita harus tetap beraktivitas, tubuh secara otomatis akan membutuhkan tenaga tambahan.
Untuk itu sel-sel saraf di otak mendiktekan rasa lapar dan keinginan besar untuk menikmati makanan yang asin, manis dan gurih.
Ketika merasa sulit mengendalikan nafsu makan, mungkin Anda sedang kurang tidur?
Lamban
Daya tangkap, baik di kelas atau membaca juga dipengaruhi oleh tidur.
Kekurangan tidur membuat kita lamban memahami suatu subyek.
Akibatnya, satu dokumen harus dibaca berulang kali baru benar-benar mengerti isinya.
Dalam pengambilan keputusan juga terkesan lamban dan ragu-ragu.
