Sarapan Pagi Dengan Buah Juga Akan Membuat Anda Sehat, Ini Pilihannya, Ada Jeruk dan Semangka

TRIBUNMANADO.CO.ID - Agar kita bisa semangat di pagi hari, maka harus memulai hari dengan sarapan pagi. Hal itu dapat membantu memberikan energi awal untuk menjalankan aktivitas seharian.

Sudah diteliti dan banyak menunjukkan bahwa sarapan sehat di pagi hari dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi.

Selain itu juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, membantu meningkatkan konsentrasi dan kinerja untuk melakukan aktivitas.

Juga dapat memberi kekuatan dan daya tahan untuk menghadapi hari.

Beberapa makanan bisa menjadi menu sarapan, seperti sereal, oatmeal, roti, telur, sampai buah-buahan.

Ya, buah-buahan merupakan satu menu yang membuat sarapan menjadi sehat.

Di dalam buah-buahan terkandung berbagai vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh.

Baca: Seorang Gadis Ingin Miliki Bibir Seksi Layaknya Kylie Jenner, Hasilnya Begini Setelah Ikuti Tutorial

Baca: Pemerintah Telah Menyegel Puluhan Perusahaan, Diduga Lakukan Praktek Nakal, Sebabkan Kebakaran Hutan

Baca: Polemik Dikubu Pimpinan KPK, Disebut Tak Kompak, Pernyataan Basaria hingga Kritik dari Putri Gus Dur

Facebook Tribun Manado :

Baca: Info Tiket Pesawat Murah, Penerbangan Langsung ke Penang dari Jakarta dan Medan hanya Rp 500 Ribuan

Baca: Kisah Horor Pemadam Kebakaran Hutan dan Lahan yang Bertemu Harimau, Sarang Tawon hingga King Kobra

Baca: TNI Akan Terbangkan Pesawat Tanpa Awak atau Drone Pada Malam Hari Untuk Memantau Titik-Titik Api

Instagram Tribun Manado :

Misalnya, kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah dapat membantu mencegah penyakit tertentu.

Kandungan kalium dalam buah dapat membantu menyehatkan otot dan lainnya.

Buah juga mengandung banyak serat yang dapat membuatmu merasa kenyang lebih lama.

Berikut ini merupakan buah-buahan yang bisa kamu konsumsi saat sarapan.

1. Pisang

Pisang merupakan satu buah yang mudah untuk ditemui di musim apapun.

Makan pisang di pagi hari merupakan ide yang bagus.

Pisang mengandung karbohidrat dan juga serat yang dapat membuatmu kenyang lebih lama.