Info Kesehatan
Tahukah Kamu! 5 Cara Ini Lebih Sederhana Turunkan Berat Badan Tanpa Harus Susah Payah Diet
Ada beberapa cara sederhana yang juga efektif untuk menurunkan berat badan, cara-cara sederhana ini juga tidak memiliki efek samping.
lihat foto
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa paparan sinar ponsel juga akan menganggu produksi melatonin.
Sebab hormon ini akan terlibat dalam permulaan tidur seseorang.
Ponsel dinyatakan memiliki cahaya yang berdampak signifikan pada kualitas tidur.
4. Tidur Tanpa Busana
Tidur tanpa busana membantu mendukung kualitas tidur yang lebih baik.
Ini juga berdampak pada penurunan suhu tubuh.
Penurunan suhu ini akan membuat tidur lebih baik dan lebih nyaman.
Tidur tanpa busana juga dapat menstabilkan tubuh untuk beradaptasi dengan diet penurunan berat badan yang tengah Anda terapkan.
5. Minuman Herbal
Beberapa minuman herbal dipercaya dapat menurunkan berat badan di malam hari.
Salah satunya adalah minuman dari seduhan kayu manis yang dipercaya memiliki anti inflamasi dan mencegah perut kembung di pagi hari.
Selain itu, pepermint juga befungsi untuk menurunkan nafsu makan, dan membantu mengurangi kebiasaan makan camilan.
Sementara itu, chamomile juga dapat memperbaiki pencernaan dan melenturkan saraf.
Chamomile adalah salah satu tanaman herbal yang digunakan untuk mengatasi sakit perut.
Baca: Irjen Firli Bahuri Terpilih Jadi Ketua KPK Jilid V Masa Bakti 2019-2023: Sepakat
Baca: Sosok Big Brother Bagi Xanana: BJ Habibie Pahlawan di Mata Masyarakat Timor Leste
Baca: Sosok Nawawi Pomolango, Putra Daerah Sulawesi Utara, Hakim Pertama yang Jadi Pimpinan KPK
