Penyebab Sakit Kepala dan Cara Menghilangkannya, Periksa Jadwal Tidurmu

TRIBUNMANADO.CO.ID - Setiap orang pasti merasakan sakit kepala.

Dan memang sakit kepala memang sangat menganggu aktivitas.

Banyak orang mengatasinya dengan mengonsumsi obat-obatan seperti ibuprofen,aspirin, acetaminophen, dan lain sebagainya.

Namun, terlalu sering mengonsumsi obat-obatan juga tak baik untuk tubuh dalam jangka panjang.

Sakit kepala ternyata terdiri dari beberapa jenis yang berbeda. Berbeda jenis sakit kepala, berbeda pula cara penyembuhannya. Mana yang kamu alami?

Melansir dari goodhousekeeping.com, seorang ahli saraf dan direktur Divisi Sakit Kepala di NYU Langone Health di New York City, Lawrence Newman, MD memberikan penjelasannya.

"Hanya karena itu tidak memerlukan resep bukan berarti itu bukan obat,"

Baca: Saksikan dan Dengarkan Pidato Kenegaraan Presiden Jokowi, Ini Kata Andrei Angouw

Baca: Anggota Polisi Yang Terbakar Mendapat Kenaikan Pangkat Luar Biasa, Sesuai SK Kapolri

Baca: Kakek 65 Tahun Babat Tiga Orang Menggunakan Arit, Selanjutnya Melarikan Diri ke Sungai

Facebook Tribun Manado :

Baca: Rumahnya Ludes Terbakar, Pria Ini Justru Diamankan Polisi, Diduga Bakar Rumahnya Sendiri

Baca: Siswa SMK Ini Ikut Menolong Seorang Polisi Yang Terbakar, Teriak Minta Air

Baca: Seorang Pria Tewas Ditikam Menggunakan Gunting, Hanya Karena Sindir Pacar Gemuk Suka Makan Es Krim

Instagram Tribun Manado :

"Ini dapat menginduksi sesuatu yang disebut obat sakit kepala berlebihan,"

"dimana terlalu banyak obat justru menyebabkan sakit kepala lebih sering dan membuat pasien kebal terhadap perawatan lain." papar Newman.

Sebelum kamu mengalami ketergantungan obat untuk mengatasi sakit kepala, kamu bisa mengatasinya dengan cara lain.

Berikut ini 7 cara meredakan sakit kepala tanpa obat yang telah dilansir Tribunnews.com dari goodhousekeeping.com pada Selasa (11/6/2019).

1. Periksa Jadwal Tidurmu

Untuk mencegah migrain, Newman menyarankan untuk mengikuti SEED mnemonik.

SEEDS yang dimaksud ialah sleep, eating, exercise, drinking, and stress reduction (tidur, makan, olahraga, minum, dan pengurangan stres).

"Gen untuk migrain pada dasarnya memberi kita otak yang hiperaktif atau terlalu sensitif,"