Manfaat Air Putih Bisa Mengatasi Sakit Kepala, Turunkan Berat Badan, dan Baik Bagi Sistem Pernapasan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak yang sudah mengetahui mengenai air putih yang punya manfaat yang baik untuk kesehatan.

Tak hanya untuk kesehatan ginjal.

Air putih juga bermanfaat melumasi sendi hingga menjaga kesehatan otak pun bisa kita dapatkan.

Jika kamu terlalu sedikit atau terlalu banyak minum air putih, manfaat tersebut justru berkurang, dan malah membawa dampak negatif untuk kesehatan.

Manfaat air putih sangatlah beragam, sehingga sayang jika dilewatkan.

Bagi yang masih seringkali kurang mengonsumsi air putih, mulailah ubah kebiasaan dan dapatkan beragam keuntungan berikut ini dari air putih.

Baca: Anggota Paskibraka Nasional 2019, Ini Daftar Nama-Namanya, Setiap Provinsi Dua Orang

Baca: Seorang Wanita Hanya Dibayar Rp 500 Ribu, Adegan Bersama Lebih Dari Satu Pria

Baca: Cara Merayu Wanita Tanpa Kata-Kata, Manfaatkan Mata Anda, Simak Gerakan Tubuh Ini

Facebook Tribun Manado :

Baca: KPU Serahkan Hasil Penetapan Hasil Suara Parpol dan Caleg Terpilih ke Pemkot

Baca: Jemaah Haji 2019, Kloter Satu Akan Kembali ke Indonesia Tanggal 17 Agustus 2019, Ini Asal Daerahnya

Baca: Mengenal Lebih Jauh Penyakit Williams Syndrome, Seperti yang Diderita Anak Dede Sunandar

Instagram Tribun Manado :

1. Baik untuk kesehatan kulit Kulit

mengandung banyak air dan berfungsi sebagai tameng untuk mencegah tubuh kehilangan terlalu banyak cairan. Saat kekurangan cairan dan mengalami dehidrasi, maka kulit akan terlihat kering dan keriput. Karena itu, cukupilah kebutuhan cairan.

2. Membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh

Sebanyak 60% tubuh manusia terdiri dari cairan. Cairan tubuh ini berperan dalam berbagai proses di tubuh seperti pencernaan, penyerapan nutrisi, sirkulasi, hingga menjaga suhu tubuh.

3. Membantu melumasi sendi

Sebagian besar tulang rawan di tubuh terbuat dari air. Tulang ini berfungsi untuk menjadi bantalan pada persendian. Jika tubuh kekurangan cairan, maka tulang rawan dapat kehilangan kemampuannya dan membuat sendi-sendi di tubuh terasa nyeri.

4. Menyehatkan rongga mulut

Salah satu manfaat air putih yang jarang diketahui adalah perannya untuk kesehatan gigi dan mulut. Cairan tubuh membantu pembentukan air liur di rongga mulut. Air liur memiliki fungsi yang sangat penting untuk kesehatan gigi dan mulut, karena komponen ini adalah pembersih alami rongga mulut. Orang yang mengalami kekurangan produksi air liur, berisiko tinggi memiliki gigi berlubang.

5. Membantu menjaga tekanan darah