Tips Sehat
Manfaat Air Putih Bisa Mengatasi Sakit Kepala, Turunkan Berat Badan, dan Baik Bagi Sistem Pernapasan
Banyak yang sudah mengetahui mengenai air putih yang punya manfaat yang baik untuk kesehatan.Tak hanya untuk kesehatan ginjal.
lihat foto
Jika kamu kurang mengonsumsi air putih, maka darah juga akan terkena imbasnya. Darah akan semakin mengental, sehingga alirannya pun tidak selancar seharusya. Akibatnya, tekanan darah menjadi semakin tinggi.
6. Baik untuk sistem sirkulasi tubuh
Cairan penting untuk kelancaran sirkulasi darah di tubuh. Pasalnya, 90% kandungan darah adalah air. Selain itu, air juga akan membantu mengeluarkan zat-zat sisa yang tidak dibutuhkan oleh tubuh melalui keringat, urine, dan tinja.
7. Meningkatkan stamina
Cairan sangat penting untuk meningkatkan stamina di tubuh. Kehilangan cairan sedikit saja, akan memengaruhi kebugaran tubuh. Sehingga, tidak heran apabila kamu akan merasa lemas dan mudah lelah setelah berolahraga, dan saat cuaca sedang panas.
8. Meningkatkan fungsi otak
Agar otak dapat menjalankan fungsinya dengan baik, maka penuhilah kebutuhan cairan harianmu. Kehilangan sedikit saja cairan tubuh, dapat memengaruhi kinerja otak, seperti gangguan konsentrasi dan suasana hati, serta memicu sakit kepala.
9. Mencegah dan mengatasi sakit kepala
Bagi sebagian orang, dehidrasi dapat memicu terjadinya sakit kepala dan migrain. Oleh karena itu, minum air putih dapat membantu meredakan kedua kondisi tersebut.
10. Melancarkan pencernaan
Manfaat air putih lain yang perlu kamu ketahui adalah membantu melancarkan pencernaan. Sebaliknya, kurang minum air putih meningkatkan risiko terhadap konstipasi.
11. Membantu mencegah terbentuknya batu ginjal
Minum air putih, akan membuat urine terbentuk di ginjal. Aliran urine tersebut kemudian akan membantu melarutkan mineral di saluran kemih, dan mencegah terbentuknya batu ginjal.
12. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat minum air putih yang satu ini sudah banyak diketahui. Minum air dalam jumlah yang cukup, akan membantu meningkatkan proses metabolisme di tubuh, sehingga tubuh bisa membakar lebih banyak kalori.
13. Baik untuk sistem pernapasan
Saat mengalami dehidrasi, tubuh secara alami akan membatasi jalan napas untuk meminimalisir tubuh kehilangan cairan. Pada orang tertentu, kondisi ini dapat memperparah asma dan alergi.
Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul 13 Manfaat Minum Air Putih, Menurunkan Berat Badan dan Menjaga Kesehatan Otak
Youtube Channel Tribun Manado :
