Informasi Kesehatan
Mengantuk Setelah Makan Siang? Ini Alasan Kenapa Sebagian Orang Mengalami Hal Tersebut
Makanan yang banyak mengandung pati dan manis seperti nasi, roti, kentang, minuman manis, dan sebagainya dapat menjadi faktor utamanya.
lihat foto
Karena itu, makan makanan seperti ceri, yang mengandung sejumlah kecil melatonin, dapat mengirim sinyal ke tubuh kita untuk memberi tahu bahwa sudah waktunya tidur siang.
Baca: Kisah Benny Wenda, Pejuang OPM Penerima Penghargaan dari Inggris, yang Dikecam Pemerintah RI
Baca: LIVE STREAMING Perempatfinal Indonesia Open 2019 Hari Jumat (19/7/2019, Live di Trans7 dan TVRI
Baca: Pilkada Serentak 2020, Ada 270 Daerah Gelar Pesta Demokrasi, Satu Daerah Hampir Tidak Akan Digelar
Cara menghindari rasa kantuk
Tidak banyak yang kondisinya benar-benar normal.
Namun, kita dapat mengurangi kantuk dan tetap waspada dengan memeriksa diet.
Semakin banyak makan, semakin banyak energi yang dibutuhkan untuk mencerna makanan, dan semakin besar rasa kantuk.
Jadi, jaga agar makan siang ringan dan konsumsi makanan kecil sepanjang hari.
Makanan yang lebih kecil secara berkala akan membuat kita lebih kenyang dan mencegah konsumsi makanan tinggi karbohidrat atau asin.
Hindari terlalu banyak karbohidrat atau lemak untuk makan siang dan makan makanan yang mudah dicerna.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com
Baca: Rayakan Ulang Tahun ke-5, Ruangguru Luncurkan Inovasi dan Fitur Baru serta Grand Prize Rp 100 Juta
Baca: Iduladha Bulan Depan, Ini Tata Cara Dalam Berkurban, Masih Banyak Yang Keliru
Baca: Khawatir Privasi Anda Diretas? Begini Cara Menghapus Foto dari Aplikasi FaceApp
FOLLOW INSTAGRAM TRIBUN MANADO
SUBCRIBE TRIBUN MANADO TV
Mengantuk Setelah Makan Siang
apa penyebab mengantuk usai makan siang
Alasan Kenapa Sebagian Orang Mengalami ngantuk
Sebagian orang merasakan kantuk setelah makan sian
penyebab kanttuk seusai makan siang
makan siang menyebabkan kantuk
angapan umum bahwa nasi bisa membuat kita mengantu
TRIBUNMANADO.CO.ID
manado.tribunnews.com
Gryfid Joysman Talumedun
