Mata Anda Minus? 6 Terapi Ini Ampuh Mengurangi Rabun Jauh Secara Alami

4. Teknik berkedip

Latihan untuk mengendurkan otot-otot mata salah satunya dengan mengedipkan mata, dengan cara tertentu.

Metode ini efektif untuk mengurangi mata minus.

Latihan ini dilakukan dengan santai, sambil duduk.

Duduklah di kursi dan buka mata anda, dengan cepat kedipkan mata anda sebanyak 10 kali.

Segera pejamkan mata anda selama 20 detik, masih dalam posisi duduk santai.

Bernafas dengan perlahan, saat mengambil dan membuang udara dari hidung.

Lakukan latihan ini secara rutin, 5 kali dalam sehari.

5. Latihan melihat objek yang bergerak

Untuk melenturkan bola mata yang kaku, latihlah mata anda untuk melihat benda-benda yang bergerak dengan kecepatan tertentu.

Mulai dari objek berkecepatan rendah.

Anda dapat melihat kendaraan yang bergerak di jalan raya atau bola pingpong yang terbang di atas meja.

Metode ini sangat efektif untuk mengurangi mata minus, dengan cara melatih elastisitas bola mata.

Pastikan anda tidak memandang objek tersebut pada jarak yang terlalu dekat.

6. Melihat obyek pada jarak yang bervariasi

Terapi pengobatan mata minus mengacu pada tingkat fokus mata.

Metode yang mudah dilakukan adalah melihat benda yang berada di jarak dekat hingga jauh.

Jadi, dimulai dengan memandang benda di jarak yang agak jauh kemudian semakin jauh.

Terapi ini dapat dilakukan setiap hari.

Sumber: http://jateng.tribunnews.com