Tips Kesehatan
Sayur Bayam Dapat Mencegah dan Mengendalikan Dua Penyakit Ini, Simak Penjelasannya
Sayur bayam selain lezar juga adalah makanan super. Berwarna hijau gelap, sayur ini mengandung nutrisi rendah kalori.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Sayur bayam selain lezat juga adalah makanan super.
Berwarna hijau gelap, sayur ini mengandung nutrisi rendah kalori.
Saat kita mengonsumsi bayam maka kesehatan tubuh, kulit, rambut, dan tulang bakal terjaga.
Alasannya, bayam menyediakan protein, zat besi, vitamin, dan mineral.
Manfaat kesehatan tubuh saat Anda mengonsumsi bayam termasuk meningkatkan kontrol glukosa darah pada penderita diabetes.
Baca: 7 Tahun Menikah, Regi Datau Bongkar Sifat Asli Ayu Dewi: Hidup Kamu Penuh Konten!
Baca: Ahok Ungkap Penyebab Perceraian dengan Veronica Tan, Ungkit soal Selingkuhan & Yakin Sehabis Berdoa?
Baca: Ingin Hasilkan Foto Bagus dari Dalam Kabin Pesawat? Ini Tipsnya
Baca: Gempuran Era Digital, Sekarang Bank Sibuk ‘Tutup’ Cabang
Baca: Habiskan Rp 64 Juta Untuk Makanan, Presenter Ayu Dewi Dimarahi Suaminya
Selain itu, menurunkan risiko kanker, dan meningkatkan kesehatan tulang, serta memasok mineral dan vitamin dari berbagai jenis
Bayam telah menjadi konsumsi dalam berbagai budaya sepanjang sejarah, terutama dalam masakan Mediterania, Timur Tengah, dan Asia Tenggara.
Sayuran ini juga dimasukkan dalam pola makan apa pun, bukan hanya karena harganya murah, tetapi juga mudah menyajikannya.
Baca: Kalau Mau Terbang, Pramugari Ini Harus Layani Nafsu Kapten & Direksi: Banyak Keluar
Baca: Jadi Target Supaya Depresi sampai Mati, Ahok: Tuhan Tolong!
Baca: Pengakuan Berat Ahok Bercerai dengan Veronica Tan: Saya Juga Dikritik Pendeta
Baca: Ramalan Zodiak Cinta Kamis 18 Juli 2019: Libra Butuh Makan Malam Romantis, Scorpio Tak Perlu Tegang
Baca: VIRAL VIDEO Seekor Panda Dilempari Batu oleh Pengunjung Kebun Binatang, Ini Penyebabnya
Artikel ini membahas tentang nutrisi yang terkandung dalam bayam, manfaatnya untuk tubuh, dan cara menyajikan bayam.
Fakta bayam
Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, satu porsi 100 gram bayam mengandung 28,1 mikrogram vitamin C atau 34 persen dari rekomendasi harian.
Bayam terdiri atas berbagai jenis seperti bayam savoy, bayam pipih, dan bayam semi-savoy.
Petikan daun hijau ini kerap ditambahkan sebagai bahan untuk banyak hidangan dimasak atau disajikan mentah.
Nutrisi
Satu cangkir bayam mentah mengandung:
7 kalori
