Berikut ini 5 Tips Ampuh yang Bisa Jadi Solusi Jika Anak Anda Susah Tidur, Cek Selengkapnya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Menjaga kesehatan tubuh dan pikiran melalui tidur adalah hal penting bagi setiap orang.

Tidur adalah proses vital yang dilalui semua orang setiap hari.

Tidur melibatkan hormon dan banyak proses tubuh di dalamnya.

Inilah alasan mengapa tidur yang berkualitas sangat penting.

Namun, mengirim anak-anak untuk tidur adalah tantangan tersendiri bagi para orang tua.

Meskipun anak benar-benar membutuhkan tidur untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka, tidak jarang ada yang sulit untuk tertidur.

Hal itu dikarenakan anak kecil biasanya memiliki banyak energi untuk membuat mereka tetap aktif selama berjam-jam.

Namun, sekali lagi, mereka benar-benar perlu menikmati banyak manfaat dari tidur.

Dilansir Medical Daily, penelitian tahun 2011 menemukan bahwa kurang tidur mempengaruhi fungsi kognitif anak-anak.

Untuk membantu Anda mengatasi masalah tersebut, ada cara alami di bawah ini yang direkomendasikan oleh CEO Wellness Mama, Katie Wells, agar Anda dapat membuat anak-anak tertidur dengan cepat.

Baca: Penelitian Mengungkap Negara Terjujur di Dunia dalam Mengembalikan Dompet Hilang, Indonesia Berapa?

FOLLOW FACEBOOK TRIBUN MANADO

Kelima cara yang disediakan ini juga dapat meningkatkan kualitas tidur.

Berikut lima tips yang dapat jadi solusi untuk anak yang susah tidur, dikutip Tribunnews dari Medical Daily :

1. Matikan semua sumber cahaya buatan

Lampu, perangkat elektronik, dan bahkan lampu malam menyulitkan anak-anak untuk memasuki suasana tidur.