2. Sumber Elektrolit Alami

Dengan kandungan kalium 600 mg per 240 ml, air kelapa muda menjadi alternatif alami pengganti minuman isotonik.

Data ini dikonfirmasi melalui analisis laboratorium oleh United States Department of Agriculture (USDA). 

3. Kaya Antioksidan

Penelitian di Food Chemistry Journal (2022) mengidentifikasi adanya senyawa cytokinins dan lauric acid dalam air kelapa muda yang berperan sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas. 

4. Menurunkan Tekanan Darah

Studi klinis di West Indian Medical Journal (2021) menunjukkan konsumsi 300 ml air kelapa muda dua kali sehari selama 4 minggu menurunkan tekanan darah sistolik rata-rata 7 mmHg pada pasien hipertensi.

5. Mencegah Batu Ginjal

Riset di American Journal of Physiology (2020) membuktikan kandungan magnesium dan kalium dalam air kelapa muda mengurangi risiko kristalisasi oksalat, penyebab utama batu ginjal. 

6. Mengontrol Gula Darah

Baca juga: Jadwal Liga Spanyol 2025-2026 Pekan ke-2, Barcelona dan Real Madrid Bertandang

Baca juga: Sempat Gugup dan Kurang Pede, Ini Cerita Danpok 17 Paskibraka Minut 2025

Penelitian dari Diabetes Care Journal (2023) menyebutkan indeks glikemik air kelapa muda hanya 54, menjadikannya aman untuk penderita diabetes dibandingkan minuman manis lainnya. 

7. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat larut (pektin) dalam air kelapa muda mendukung pertumbuhan bakteri baik usus.

Temuan ini dipublikasikan dalam Gut Microbes Journal (2022). 

8. Menjaga Kesehatan Kulit