Dehidrasi dapat menyebabkan gangguan tidur dan rasa tidak nyaman di pagi hari.

Dengan mengonsumsi timun sebelum tidur, Anda membantu memastikan tubuh tetap terhidrasi, yang penting untuk kesehatan kulit, pencernaan, dan fungsi organ secara keseluruhan.

2. Meningkatkan kualitas tidur

Timun mengandung magnesium dan kalium, dua mineral penting yang membantu relaksasi otot dan mengurangi ketegangan.

Magnesium dikenal sebagai mineral yang dapat meningkatkan kualitas tidur dengan menenangkan sistem saraf.

Kalium, di sisi lain, membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko kram otot selama tidur.

3. Menjaga berat badan ideal

Bagi mereka yang mencoba mengontrol berat badan, makan timun sebelum tidur adalah pilihan cerdas.

Timun rendah kalori namun tinggi serat, sehingga membantu merasa kenyang tanpa menambah banyak kalori.

Ini bisa membantu mencegah makan berlebihan atau mengonsumsi camilan tinggi kalori di malam hari.

Disarankan untuk para gadis yang mengidamkan berat badan ideal.

4. Menyehatkan kulit

Timun kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten yang bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Konsumsi timun secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan dan mencerahkan kulit.

Selain itu, kandungan air yang tinggi membantu menjaga kulit tetap lembap dari dalam, yang sangat penting untuk kulit yang sehat dan bercahaya.