Manado, TRIBUNMANADO.CO.ID - Berikut daftar makanan yang efektif atasi radang tenggorokan dan batuk.

Dua penyakit di atas adalah masalah kesehatan yang umum dialami banyak orang. 

Terlebih lagi di saat musim perubahan cuaca. 

Belum lagi saat sistem kekebalan tubuh kita melemah. 

Di kondisi-kondisi seperti ini, mengonsumsi makanan yang tepat dapat membantu mengurangi peradangan. 

Juga dapat meredakan nyeri tenggorokan. 

Selain itu, ini juga dapat memberikan dukungan pada sistem kekebalan tubuh.

Daftar makanan yang efektif atasi radang tenggorokan dan batuk

1. Madu

Madu telah lama dikenal memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi alami yang membantu meredakan radang tenggorokan.

Konsumsi secangkir teh hangat dengan madu dapat membantu melembapkan tenggorokan, mengurangi iritasi, dan meredakan batuk kering.

Selain itu, madu juga mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Jahe

Jahe memiliki sifat antiradang dan antiseptik yang dapat membantu meredakan peradangan di tenggorokan dan melawan infeksi.

Anda dapat menambahkan irisan jahe segar ke dalam teh atau sup hangat untuk mendapatkan manfaatnya.