Baca tanpa iklan
3. Soda
Soda mengandung banyak gula tambahan, teman-teman.
Mengonsumsinya secara berlebihan bisa berisiko pada kondisi gigi dan mulut, tulang, hingga ginjal.
4. Makanan Beku atau Makanan Olahan
Ada makanan kemasan beku atau makanan olahan yang mengandung banyak gula, sodium, dan lemak.
Lebih baik kita menghindari mengonsumsi makanan beku yang mengandung terlalu banyak gula, sodium, dan lemak itu, teman-teman.
Jadi jangan lupa baca komposisi makanan beku yang akan diolah dan dikonsumsi, ya.
5. Mentega
Mentega memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi, sehingga juga perlu diperhatikan konsumsinya.
Kita juga bisa menggunakan mentega yang memiliki lemak jenuh rendah dan tidak mengandung lemak trans.
5 Kebiasaan yang Perlu Dikurangi Agar Ginjal Sehat
Dalam artikel lainnya, National Kidney Foundation juga menyebutkan kebiasaan apa saja yang perlu dikurangi untuk menjaga kesehatan ginjal. Antara lain yaitu:
1. Malas Minum Air Putih
Minum air putih dengan jumlah yang cukup sangat penting untuk membantu memebersihkan kelebihan sodium di tubuh.
Sehingga, kita harus mengonsumsi air putih sesuai kebutuhan agar ginjal tetap sehat, ya.