Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID - Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang penting bagi setiap manusia.
Setiap orang harus menjaga kesehatan ginjal.
Salah satu cara menjaga ginjal dengan menghindari mengonsumsi makanan tertentu dan mengurangi kebiasaan yang tidak baik untuk ginjal.
Menjaga kesehatan ginjal bisa dilakukan dengan mencegah kondisi yang meningkatkan risiko penyakit ginjal, seperti darah tinggi dan diabetes.
Untuk mencegahnya, kita perlu memerhatikan asupan gula, sodium, dan lemak.
Bersumber dari National Kidney Foundation, berikut ini adalah makanan yang perlu dikurangi supaya ginjal tetap sehat:
1. Daging Olahan
Daging olahan seperti sosis, smoked beef, dan kornet diproses menggunakan banyak sodium dan nitrat.
Jika ada terlalu banyak sodium di tubuh, maka ginjal akan kesulitan membuangnya.
Selain dari daging olahan, sodium juga merupakan bahan garam meja. Sehingga jangan terlalu banyak mengonsumsinya, ya.
2. Mayonais
Dalam mayonais, ada banyak lemak jenuh yang tidak dibutuhkan tubuh.
Ada juga mayonais yang tinggi sodium dan gula.
Ketiga kandungan itu jika terlalu banyak dikonsumsi bisa menggangu fungsi tubuh.
Misalnya, lemak jenuh yang terlalu tinggi berisiko pada penyakit jantung. Penyakit jantung juga meningkatkan risiko penyakit ginjal.