Baca tanpa iklan
Tak perlu melakukan latihan yang berat, cukup 3-5 gerakan sederhana untuk membangkitkan energimu kembali.
6. Coba mandi dengan air hangat yang ditetesi minyak kayu putih
Air hangat dan sedikit tetesan minyak kayu putih dengan bau yang menyengat akan memberikanmu keajaiban.
Kamu akan merasa hangat dan segar kembali.
7. Pergi ke luar
Paling tidak bukalah jendelamu dan menghirup udara segar.
Jika beruntung, udara segar dan dingin di pagi hari dapat membuatmu merasa lebih baik dan merasa segar.
8. Buatlah rencana untuk hari ini
Dari rencana yang kamu buat, cobalah mengikutinya.
Tulislah hal penting yang harus dilakukan.
Dengan cara ini, kamu bisa fokus melakukan semua tugasmu.
9. Makan sedikit gula
Lonjakan gula darah dapat membuatmu merasa lelah.
Jika kamu ingin memakan makanan manis, cobalah makan buah sebagai alternatif sehat.
10. Berada di tempat yang terang