Inilah Makanan-makanan yang Mengandung Kolesterol Baik

Penelitian mengatakan, bawang putih mampu menurunkan tekanan darah pada orang yang menderita hipertensi.

Bawang putih juga mampu menurunkan kolesterol jahat bernama LDL.

Sayuran

Ilustrasi sayuran. (Istimewa Via Kompas.com)

Untuk yang satu ini, Anda pasti sudah tahu bahwa sayuran dapat berperan ampuh menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Sayuran kaya akan serat & antioksidan, serta rendah kalori.

Ada beberapa sayuran yang mengandung Pektin yang tinggi.

Pectin itu sendiri merupakan serat yang biasanya ampuh menurunkan kolesterol tinggi. Beberapa sayuran tersebut di antaranya:

- Wortel

- Terong

- entang

- Okra/bendil

Alpukat