Baca tanpa iklan
Kandungan tersebut akan meningkatkan relaksasi pada tubuh dan membuat rasa kantuk datang.
Meski begitu, tidak disarankan mengonsumsinya dengan jumlah berlebih.
• Nagita Slavina Tidur di Teras, Pintu Rumah Dikunci Gara-gara Telat Pulang
5. Daging kalkun
Seperti susu, daging kalkun juga mengandung triptofan.
Kandungan ini yang membuat daging kalkun layak dikonsumsi untuk mengatasi insomnia. (Kompas.com/ Resa Eka Ayu Sartika)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Makanan yang Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak
Artikel ini sudah tayang di https://bangka.tribunnews.com/2020/07/20/inilah-5-makanan-yang-membantu-anda-tidur-lebih-nyenyak?page=all