Baca tanpa iklan
Beberapa dari kita menjadi lebih sering mengonsumsi makanan rumah. Makanan yang dimasak oleh ibu kita tentu akan lebih sehat.
Namun, ada saatnya kangen bepergian ke restoran favorit dengan teman-teman, bukan?
Ketika masa pembatasan sosial sudah selesai, kita bisa mengunjungi kafe dan restoran favorit kamu.
Namun, ingat perlu menjaga diri kamu dengan menghindari menggunakan peralatan makan yang dipakai secara umum.
Maka dari itu, akan lebih baik jika kita membawa botol minum dan peralatan makan pribadi.
Tetap rutin berolahraga
Selain poin-poin di atas, terdapat aspek lain yang harus dijaga saat fase new normal.
Aspek ini penting untuk membangun sistem kekebalan tubuh dengan menjalankan gaya hidup sehat dan tetap aktif.
Cobalah untuk berolahraga setiap hari di rumah sebelum dan/atau sesudah melakukan rutinitas harian.
Ada banyak tutorial olahraga dan peregangan yang bisa diakses secara gratis.
Kita juga bisa mengunjungi Jr. NBA at Home untuk panduan olahraga dan latihan basket yang dapat dilakukan di rumah dan pada ruang yang terbatas.
Jr. NBA at Home menyediakan serangkaian video latihan yang dilakukan oleh para pemain NBA seperti Jewell Loyd, juara WNBA 2018 yang telah terpilih dalam WNBA All-Star Games sebanyak dua kali, Jaren Jackson dari Memphis Grizzlies, Larry Nance dari Cleveland Cavaliers, hingga legenda NBA Muggsy Bogues.
Untuk informasi lebih lanjut, kamu bisa mengunjungi akun media sosial Jr. NBA Asia (Instagram dan Facebook).
Ayo, kita mempersiapkan diri dengan tetap kuat dan menerapkan gaya hidup sehat untuk menyambut new normal!(*)
Artikel ini telah tayang di NOVA dengan judul 5 Kebiasaan Baik yang Perlu Dilakukan agar Siap Sambut New Normal.