Baca tanpa iklan
2. Membantu pencernaan
Bit membantu meringankan pencernaan selama kehamilan, karena kaya akan serat.
Kaya akan kandungan serat, bit membantu menurunkan kemungkinan sembelit, masalah umum lainnya selama kehamilan.
3. Meningkatkan kesehatan organ dalam
Minum jus bit mempengaruhi kesehatan hati, kantong empedu dan ginjal. Ini memerah racun yang terakumulasi di organ internal. Ini memurnikan darah, mempromosikan perkembangan kehamilan yang sehat
4. Meningkatkan pertumbuhan janin
Asam folat yang ada dalam bit membantu perkembangan janin yang sehat dan pembentukan sel darah merah (sel darah merah) dalam tubuh ibu.
Asupan asam folat selama trimester pertama penting untuk perkembangan sumsum tulang belakang bayi
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sistem kekebalan tubuh Anda menjadi lemah selama kehamilan. Bit mengandung Vitamin C.
Selain itu, betanin, pigmen yang memberi warna pada bit, adalah antioksidan kuat. Karena sifat antioksidannya yang kuat, dan kadar vitamin C, asupan bit secara teratur membantu meningkatkan kekebalan ibu hamil.
6. Meningkatkan kesehatan tulang
Bit adalah sumber yang baik untuk silika dan kalsium, menurut laman parentune.
Asupan bit secara teratur selama kehamilan meningkatkan kesehatan tulang dan menurunkan risiko osteoporosis di kemudian hari dalam hidup Anda.
Bit yang disajikan dalam salad.
7. Mempertahankan tekanan darah