Baca tanpa iklan
8. Memantau tekanan darah di rumah dan temui dokter secara teratur
Pemantauan di rumah dapat membantu untuk mengawasi tekanan darah dan memastikan pengaruh dari perubahan gaya hidup.
Monitor tekanan darah dapat dibeli dimanapun tanpa perlu resep dokter.
Selain itu, kunjungan rutin ke dokter juga merupakan kunci penting untuk mengendalikan tekanan darah.
9. Dukungan dari orang lain
Keluarga dan teman yang memberikan dukungan atau motivasi dapat membantu meningkatkan kualitas kesehatan.
Biasanya dukungan dari orang terdekat bisa memotivasi penderita hipertensi ataupun penyakit lainnya untuk rajin berolahraga dan memulai pola hidup sehat.
Jika membutuhkan dukungan selain dari keluarga dan teman, pertimbangkanlah untuk bergabung dengan grup pendukung lainnya.
Hal ini dapat berguna untuk mendapatkan dorongan emosional ataupun moral, serta dapat juga membagikan kiat-kiat untuk mengatasi penyakit yang diderita.
Nah, bagi penderita hipertensi bisa ikuti langkah-langkag di atas untuk turunkan tekanan darah.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.ID dengan judul Lakukan 10 Cara Ini untuk Turunkan Tekanan Darah bagi Penderita Hipertensi
Baca: Susunan Kabinet Jokowi-Maruf Amin Beredar di Media Sosial, Ada Nama Najwa & Tsamara Serta Fadli Zon
Baca: Wiranto Mempersilakan Kivlan Zen Menggugat Soal Pam Swakarsa
Baca: TERUNGKAP Motif Pembunuhan Presenter TV Karena Dipicu Sakit Hati, Berikut Fakta-faktanya