Baca tanpa iklan
Tiga hal ini menunjukkan bahwa terdapat sejumlah faktor berbeda yang menyebabkan seseorang sulit tidur di malam hari.
Sejumlah hal ini bisa jadi tanpa disadari menyebabkan insomnia.
Insomnia bisa diatasi dengan beberapa cara, misalnya penggunaan obat-obatan, terapi perilaku kognitif, atau kombinasi keduanya.
Pengobatan yang dilakukan akan disesuaikan dengan kondisi tiap pasien.
Jika diperlukan, dokter akan memberi pasien obat tidur untuk beberapa minggu.
Insomnia bisa dicegah dengan cara menghindari banyak makan dan minum sebelum tidur, hindari atau batasi konsumsi minuman beralkohol dan berkafein.
Usahakan aktif di siang hari agar terhindar dari tidur siang. (*)
Artikel ini pernah tayang di Grid Health dengan judul Penyebab Insomnia yang Tidak Disadari, Bisa Berujung Kematian Jika Tak Ditangani
Baca: Istri Hajar Suaminya yang Berprofesi Polisi Gara-gara Bantu Wanita Kecelakaan, Masuk UGD Rumah Sakit
Baca: Wilayah-wilayah Rawan Tsunami di Indonesia, Apakah Daerah Anda Termasuk?
Baca: Fakta Meninggalnya Paskibra Aurellia Qurratu Aini: Kandidat Pembawa Baki s/d Dapat Teror dari Senior
SUBSCRIBE YOUTUBE TRIBUNMANADO TV: