4 Cara Menggunakan Minyak Zaitun Untuk Mengatasi Sembelit

2. Diet yang buruk

Diet yang kurang dalam air dan serat menyebabkan tinja menjadi lebih padat, akibatnya, menjadi sulit untuk dikeluarkan.

Ini juga berlaku bila seseorang mengonsumsi makanan olahan dan yang tinggi lemak jenuh, misalnya makanan ini membuat gerakan usus lebih sulit, yaitu Gula, Nasi, Kue.

Minyak Zaitun untuk Meredakan Sembelit

Memang benar bahwa minyak zaitun adalah produk alami yang biasa digunakan dalam makanan di negara-negara Mediterania.

Namun, budaya Asia tertentu menggunakan minyak zaitun sebagai obat alami untuk memerangi sembelit.

Minyak zaitun bertindak sebagai pencahar alami.

Ketika seseorang mengonsumsinya, minyak zaitun mampu meningkatkan produksi empedu.

Akibatnya, ia membantu mencerna makanan yang kaya lemak lebih mudah.

Selain itu, minyak zaitun juga mampu meredakan peradangan dan membuat usus tidak terganggu.

Karena mampu membantu melunakkan tinja, sehingga menjaga lingkungan usus besar dalam kondisi baik.

Minyak zaitun juga kaya asam omega 3, vitamin E, K dan antioksidan.

Untuk semua alasan ini, Moms harus menggunakan minyak zaitun sebagai produk alami jika memiliki masalah usus.

Berikut empat cara menggunakan minyak zaitun untuk menghilangkan konstipasi.

1. Minyak zaitun dan jus lemon