Lebih Ampuh dari Konsumsi Obat! Menurut Studi, Jalan Kaki 45 Menit Sehari Ampuh Tekan Risiko Kanker

Penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan di Dana Penelitian Kanker Dunia mengatakan, aktivitas sedang apa pun yang membuat jantung berdetak lebih cepat dapat mencegah kanker.

Sebagai contoh, data menyimpulkan bahwa olahraga dengan intensitas sedang selama 45 menit sehari dapat mencegah sekitar 5.500 kasus kanker payudara.

Tim peneliti menekankan, hal yang terpenting dalam berolahraga adalah waktu yang dihabiskan untuk beraktivitas. Misalnya, dengan berjalan cepat, bersepeda, berenang, menari, berkebun, dan menyedot debu serta pekerjaan rumah tangga lainnya.

Kepala penelitian, Rachel Thompson mengatakan, perubahan kecil pada rutinitas harian menunjukkan adanya keuntungan kesehatan yang signifikan.

"Sekarang ada bukti kuat bahwa aktif secara fisik penting untuk pencegahan kanker," kata dia, dikutip dari BBC.

"Bahkan peningkatan tingkat aktivitas yang relatif sederhana dapat mencegah ribuan kasus kanker di Inggris setiap tahun," imbuhnya.

Thompson menjelaskan, hanya dengan perubahan kecil, ribuan kasus kanker di Inggris bisa dicegah setiap tahunnya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

-

Ikuti Saluran WhatsApp Tribun Manado dan Google News Tribun Manado untuk pembaharuan lebih lanjut tentang berita populer lainnya.

Baca berita lainnya di: Google News

WhatsApp Tribun Manado: Klik di Sini