Info Kesehatan
Ini 6 Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Hipertensi Agar Tekanan Darah Tidak Naik
Simak berikut ini penjelasan terkait makanan yang perlu dihindari bagi para penderita darah tinggi.
lihat foto
4. Aneka roti
Ada banyak garam yang tersembunyi dalam roti, biskuit, dan bahkan kue.
Garam tidak hanya meningkatkan kadar gula darah (yang secara tidak langsung memengaruhi tekanan darah), tetapi kandungan natriumnya juga menambah tekanan darah secara langsung.
5. Minuman dan jus kemasan
Kebanyakan orang enggan minum jus kemasan atau minuman kemasan lainnya karena kandungan gulanya yang bisa meningkatkan risiko diabetes.
Padahal minuman ini juga mengganggu tekanan darah.
Asupan gula yang tinggi menyebabkan penambahan berat badan, resistensi insulin, dan peradangan.
Semua ini meningkatkan tekanan darah Anda.
6. Gorengan
Poin terakhir ini paling banyak dikonsumsi oleh keluarga Indonesia.
Perlu diketahui, makanan yang digoreng biasanya dibuat dengan minyak olahan, minyak bekas pakai, atau lemak trans.
Semuanya dapat berkontribusi dalam menyumbat arteri, meningkatkan peradangan, dan menaikkan tekanan darah, dan kolesterol.
(Sumber TribunHealth)
| Tahun 2025, RSUD ODSK Tangani 2154 Pasien Diabetes dan 3484 Pasien Hipertensi |
|
|---|
| Penyakit Hipertensi dan Diabetes Mendominasi di Sulut, Dosen Kesehatan Ungkap Penyebab dan Solusi |
|
|---|
| Langkah Sederhana Rawat Mata Saat Lama Menatap Layar Komputer atau HP, Cukup Mudah |
|
|---|
| Berikut 9 Cara Mudah Atasi Gangguan Insomnia, Tak Perlu Konsumsi Obat Tidur |
|
|---|
| Apa Itu Languishing? Kondisi Psikologis Seseorang yang Merasa Hampa Meski Punya Segalanya |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.