Info Kesehatan
Tips Hindari Kolesterol Tinggi Saat Santap Enak di Pengucapan Syukur Hari ini Minggu 14 Juli 2024
Bagi Anda yang ingin tetap makan enaka tapi terhindar dari kolesterol, berikut tips menghindari kolesterol tinggi
lihat foto
- Memasak daging dengan cara dipanggang, bukan digoreng
- Tidak menambahkan minyak ekstra saat memasak
- Tambahkan banyak sayuran
- Masak dengan loyang pemanggang agar lemaknya keluar.
2. Jangan berlebihan
Mungkin banyak di antara kita yang sangat menyukai daging sapi atau kambing.
Namun, untuk menghindari kolesterol tinggi, upayakan untuk tidak berlebihan saat menyantap daging.
Pasalnya, daging memang mengandung lemak dan kolesterol yang tinggi.
Hal itu juga dibenarkan oleh Rachel Olsen, Nutrition Expert YOUVIT.
"Cuma memang kita sebaiknya tidak berlebihan makannya, karena daging merah termasuk kategori bahan makanan yang mengandung kolesterol, lemak jenuh dan trans," jelasnya.
3. Jangan digoreng
Kemudian, cara ketiga adalah dengan menghindari menggoreng daging.
Ya, kita bisa memasak daging dengan alternatif lain seperti direbus dan dikukus.
Jika memang harus digoreng, hindari menggunakan minyak terlalu banyak.
4. Perhatikan jam makan
| Berikut 11 Persiapan Diri Lari Marathon untuk Pemula, Bisa Sampai Garis Finish |
|
|---|
| Rambut Rontok Bikin Tidak Percaya Diri? Coba 5 Tanaman Herbal Ini, Bunga Sepatu hingga Gingseng Asia |
|
|---|
| Catat, Ini Gejala Gagal Ginjal yang Patut Diwaspadai |
|
|---|
| Manfaat Jahe dan Kunyit untuk Tubuh, Konsumsi Secukupnya Jangan Berlebihan |
|
|---|
| Waspada Mata Berubah Menjadi Kuning, Ternyata Pertanda Penyakit Berbahaya Ini |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.