Anda Termasuk Orang yang Suka Menunda-nunda? Simak Tips Berikut Ini

Cara mengatasinya cukup mudah, kalian bisa memecah tugas besar tersebut menjadi tugas-tugas kecil yang lebih spesifik.

Sebagai contoh jika kalian memiliki tugas membuat proposal ide bisnis, kalian bisa menjabarkan hal-hal kecil yang menyusun sebuah proposal ide bisnis.

3. Singkirkan gangguan saat bekerja

Apa yang mengganggumu saat bekerja? Apakah itu handphone, televisi, atau hal lainnya?

Kalau hal-hal tersebut mengganggu, kalian bisa menyingkirkannya terlebih dahulu sebelum bekerja. Matikan handphone dan televisi agar kalian bisa mulai bekerja secara maksimal.

4. Kasih diri kalian self-reward sebagai apresiasi

Ngasih hadiah buat diri sendiri itu sah-sah aja kok sebagai apresasi buat hal yang udah kalian lakuin. Cara ini akan membantu kalian berhenti menunda-nunda karena kalian jadi lebih semangat dalam mengerjakan tugas berikutnya.

Menurut psikolog Alexander Rozental, strategi terbaik dalam memberi self-reward adalah dengan memberi hadiah-hadiah kecil, bukan hadiah besar.

Misalnya aja, kalian bisa menghadiahi diri kalian makanan favorit kalian saat selesai mengerjakan satu tugas.

5. Mulai pekerjaan dalam hitungan 5 detik

Mel Robbins, seorang entrepreneur dan motivator terkenal dari Amerika Serikat, menggunakan aturan 5 detik untuk membantunya berhenti menunda-nunda.

Setiap kali ia merasa enggan mengerjakan suatu tugas, ia akan berhitung sampai 5. Tepat setelah hitungan kelima, ia akan bangkit dari rasa malas dan mulai mengerjakan tugas tersebut.

Sama seperti Mel Robbins, kalian juga bisa menggunakan cara ini jika merasa ingin menunda-nunda pekerjaan. (*)

• Amalan Islam, Sebelum Tidur Bacalah Doa yang Diajarkan Nabi Muhammad Berikut Ini

SUMBER: https://hai.grid.id/read/072790569/5-tips-untuk-menghilangkan-kebiasaan-menunda-nunda-pekerjaan?page=all