Sering Alami Sakit Kepala? Ini Cara Mudah Mengatasinya

Kendati demikian, untuk mengatasi sakit kepala tidak harus selalu menggunakan obat, namun bisa dengan minuman alami berikut.

Dilansir TribunHealth melalui laman Serambinews.com, Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar menuturkan minuman yang dapat membantu mengatasi sakit kepala.

Menurut penjelasan dr. Zaidul Akbar, sakit kepala ini bisa disebabkan karena beberapa hal, seperti kekurangan oksigen, aliran darah tidak lancar, hingga kekurangan glukosa.

"Kalau berbicara sakit kepala banyak penyebab, oksigen yang kurang ke otak, aliran darah yang tidak lancar, juga bisa bolak-baliknya ke oksigen juga atau kekurangan glukosa pada tubuh juga bisa, kekurangan air juga bisa, atau tubuhnya kekurangan panas juga bisa," jelas dr. Zaidul Akbar yang dikutip dari Serambinews.com.

Lebih lanjut, dr. Zaidul Akbar membeberkan cara yang paling mudah untuk mengatasi sakit kepala, salah satunya adalah memperbanyak minum air putih hangat.

"Jika seperti itu salah satu cara yang paling mudah adalah coba tingkatkan asupan air putihnya terutama air putih hangat," terang dr. Zaidul Akbar.

Selain diminum, dilansir dari Healthline, berendam air hangat atau air panas juga dapat membantu meredakan sakit kepala dengan cara mengendurkan otot-otot yang tegang dan meredakan ketegangan.

Minuman berikutnya yang direkomendasikan dr. Zaidul Akbar adalah air madu yang dicampur dengan sedikit garam, dan minuman herbal yang terbuat dari jahe dan cengkeh.

"Kemudian Anda bisa gunakan air madu dicampur sedikit dengan garam-garam mineral, bukan garam dapur ya tapi garam mineral."

"Atau juga bisa mengonsumsi minuman-minuman hangat seperti jahe atau mungkin serai atau mungkin cengkeh, pala itu juga sangat baik untuk memperbaiki sirkulasi darah untuk kita," papar dr. Zaidul Akbar.

Tips Lain Atasi Sakit Kepala

Dilansir dari Kompas.com, berikut cara mudah lainnya untuk mengatasi sakit kepala dengan cara alami.

1. Kompres dingin

Kompres dingin dapat menjadi solusi saat Anda mengalami sakit kepala dalam keadaan yang ringan.

Melakukan kompres es pada kepala atau leher dapat membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan yang ada di area tersebut.