Berikut 15 Manfaat Buah Nanas yang Jarang Diketahui, Mulai Cegah Kanker Hingga Jaga Kesehatan Gigi

9. Membantu meringankan rasa mual

Enzim bromelain dalam buah nanas juga memberikan manfaat buah nanas yang lainnya, yaitu meringankan rasa mual.

Oleh karena itu, ibu hamil yang sering mengalami morning sickness dapat merasakan manfaat buah nanas yang satu ini untuk mengurangi ketidaknyamanan saat sedang hamil.

10. Meredakan stres

Nanas mengandung serotonin, yang merupakan penghilang stres alami. Ini membuat hormon dan saraf Anda rileks.

Ketika tingkat stres Anda terkontrol, secara tidak langsung Anda bisa mencegah berbagai penyakit. Sebab, stres bisa mengundang banyak masalah kesehatan.

11. Mendukung kesehatan kulit

Nanas juga baik untuk mencegah munculnya kerutan pada kulit. Ini tak lain karena kandungan vitamin C yang dapat merangsang pembentukan kolagen.

Anda bisa menggunakan produk perawatan wajah yang mengandung ekstrak buah ini pada kulit. Selain itu, konsumsi buah tersebut secara rutin juga dapat memenuhi asupan vitamin C harian.

Selain mencegah kerutan, antioksidan dan vitamin C pada nanas juga membantu menyamarkan noda hitam sekaligus mencerahkan warna kulit.

Tidak berbeda dengan sebelumnya, Anda bisa menggunakan krim yang mengandung ekstrak buah ini secara merata pada kulit wajah.

12. Mengatasi jerawat

Nanas mengandung enzim bromelain yang bersifat antimikroba. Berkat kandungan enzim ini, buah nanas memiliki potensi untuk mengatasi jerawat.

Manfaat nanas ini bisa diperoleh dengan cara memanfaatkan nanas sebagai masker wajah alami.

Selain itu, konsumsi nanas sebagai bagian dari pola makan sehat juga bisa mengatur kadar gula darah agar lebih stabil.

Kondisi gula darah yang stabil akan mengurangi peradangan di tubuh dan kulit sehingga jerawat tidak mudah muncul.

13. Menyamarkan flek hitam

Tingginya kandungan vitamin C serta antioksidan pada nanas membuat buah ini dipercaya dapat mengurangi flek hitam akibat paparan sinar UV dan membuat warna kulit lebih cerah.

Manfaat buah nanas ini bisa diperoleh dengan cara mengoleskan krim yang mengandung ekstrak nanas ke kulit wajah secara merata.

14. Meringankan peradangan usus

Manfaat buah nanas untuk meringankan peradangan usus didapat dari kandungan bromelain di dalamnya. Bromelain merupakan enzim khas yang terdapat dalam buah nanas.

Selain menjaga kesehatan saluran cerna, enzim ini juga dapat mengurangi peradangan usus akibat penyakit kolitis ulseratif. Dengan begitu, gejala dan keluhannya pun bisa berkurang.

15. Mengatasi penuaan dini

Manfaat pertama buah nanas untuk kulit lainnya adalah mengatasi penuaan dini.

Nanas mengandung antioksidan tinggi sehingga bisa memperlambat proses penuaan kulit sekaligus melakukan radikal bebas penyebab kerusakan pada kulit.

Untuk mendapatkan manfaat nanas ini, Anda dapat mencampurkan nanas dengan santan untuk dijadikan masker wajah.

Caranya potong buah nanas segar dan mencampurkannya dengan dua sendok makan santan, kemudian diblender hingga mendapatkan pasta halus.

Tuang ke mangkuk bersih, lalu celupkan jari ke pasta dan aplikasikan ke seluruh wajah.

Diamkan hingga kering selama lima menit sebelum Anda bilas dengan air hangat. Setelah kering, dilanjutkan dengan pelembab.

Manfaat buah nanas bagi kesehatan bisa Anda dapatkan secara optimal dengan memperhatikan anjuran konsumsi dan cara penggunaannya.

Meski menawarkan banyak manfaat, mengonsumsi nanas dalam jumlah berlebihan dapat
mengakibatkan diare, mual, muntah, dan rasa terbakar atau gatal pada lidah.

Selain itu, pengidap alergi lateks sebaiknya menghindari konsumsi buah ini karena bisa memicu munculnya reaksi alergi.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com