6 Makanan yang Bisa Menyebabkan Anda Menua Lebih Cepat

TRIBUNMANADO.CO.ID - Seperti yang diketahui kesehatan menjadi hal penting bagi setiap orang.

Lantas untuk mendapatkan kesehatan orang rela melakukan apapun.

Hal tersebut agar terhindar dari penyakit.

Namun seringkali ada hal-hal yang terlewatkan hingga terkena penyakit.

Kali ini membahas tentang kondisi fisik seseorang.

Salah satunya soal penuaan dini.

Dimana pola makan bakal berdampak pada penuaan dini.

Gaya hidup juga berpengaruh, berikut ini penjelasannya.

Penuaan merupakan proses alami yang pasti akan dialami oleh semua orang dan tidak bisa dihindari.

Terdapat beberapa orang yang mengalami penuaan dini atau penuaan sebelum waktunya yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat.

Gaya hidup tidak sehat tersebut termasuk pola makan yang tidak sehat salah satunya.

"Penuaan biologis mengacu pada penurunan bertahap karakteristik fungsional pada tingkat sel dan molekuler, yang dapat dipengaruhi oleh faktor gaya hidup, termasuk pola makan," kata Danielle Crumble Smith, RD, ahli diet dari Top Nutrition Coaching yang dilansir TribunHealth dari Eat This Not That.

"Mengonsumsi makanan seimbang yang kaya akan antioksidan, asam lemak esensial, vitamin, mineral, dan serat, sambil meminimalkan makanan olahan, gula, lemak tidak sehat, serta natrium dan alkohol yang berlebihan sangat penting untuk mendukung umur panjang dengan memperlambat proses penuaan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan," kata Marlyne Perez, RDN, LD, ahli diet dengan Top Nutrition Coaching yang dilansir TribunHealth dari Eat This Not That.

"Pola makan tidak sehat yang kurang nutrisi penting, kurang antioksidan, dan kaya akan makanan olahan, gula, dan lemak sehat dapat meningkatkan peradangan kronis, stres oksidatif, gangguan kesehatan usus, dan masalah metabolisme," lanjut Perez.

Makanan yang Menyebabkan Penuaan Dini

Pola makan padat nutrisi merupakan kunci untuk membantu memperlambat biologis Anda.