Manfaat Rebahan yang Tak Banyak Orang Tahu, Beri Dampak Positif Terhadap Kesehatan Mental

Rebahan sambil menonton acara televisi mungkin menjadi ide bagus untuk bermalas-malasan di akhir pekan.

Faktanya, aktivitas seperti itu bisa meningkatkan kecerdasan sosial seseorang.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychology of Aesthethics Creativity and the Arts meneliti peserta yang dibagi dalam dua eksperimen terpisah.

Keduanya kemudian diimbau untuk menonton drama televisi dan film dokumenter.

Mereka yang menonton drama televisi dinilai memiliki kinerja yang jauh lebih tinggi dalam Reading the Mind in the Eyes Test yang mengukur kecerdasan sosial mereka dibandingkan mereka yang nonton film dokumenter.

5. Meningkatkan konsentrasi

Kelelahan dalam beraktivitas tentu dapat berdampak pada kondisi fisik dan mental.

Tapi, dengan memanfaatkan waktu untuk bermalas-malasan, kegiatan itu dapat mendorong fokus yang lebih baik.

Dalam penelitian yang diterbitkan di jurnal Educational and Developmental Psychologist, peneliti menegaskan, peserta yang menikmati waktu istirahat tidak terstruktur dan istirahat di alam terbuka melaporkan tingkat perhatian terarah yang lebih tinggi dibandingkan orang yang terus bekerja.

Pada gilirannya, hal itu berdampak pada tingkat konsentrasi seseorang.

Baca juga: Link Gratis Live Streaming Juventus vs Lazio, Nonton Malam Ini Pukul 20.00 WIB, Klik Akses Disini

Baca juga: 2 Jam Diperiksa, Oknum Pegawai Kantor Syahbandar Perikanan Bitung Sulawesi Utara Pindah Ruangan

6. Menenangkan pikiran

Membiarkan pikiran mengembara dapat memberikan lebih banyak peluang untuk rasa kagum yang berdampak positif bagi kesehatan mental.

Penelitian yang diterbitkan dalam Perspectives on Psychological Science menemukan, rasa kagum dapat meningkatkan kesadaran kita untuk merasa lebih bermakna.

Pada gilirannya, hal itu bermanfaat bagi kesejahteraan mental.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Rebahan Enggak Selalu Buruk, Ada Manfaatnya untuk Kesehatan Mental".

Baca berita lainnya di: Google News.

Berita terbaru Tribun Manado: klik di sini.